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Aktive Mittagspause Montag

Gezielter Muskelaufbau durch Kraft-Ausdauer-Übungen. Ein Kräftigungstraining, das Muskeln u. Gelenke in Aktion bringt!

Beginn: 22.01.2018, 10 mal, Montags, 12.30 - 13.15 Uhr
Ort: MTV Aalen, Stadionweg 11
Leitung: Elisabeth Karsten, Übungsleiterin B "Prävention"
Gebühr: 55,00€ / Vereinsmitglieder MTV Aalen u. TSV Wasseralfingen 27,50€

Viele Kursangebote sind präventionsgeprüft. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.

Infos und Anmeldung

Bodyworkout

Gezielte Kräftigungs- u. Mobilisationsübungen für Bauch-, Beine-, Gesäß- u. Rückenmuskulatur mit u. ohne Hilfsmittel. Am Ende lassen wir die Stunde mit einem ausgedehnten Stretching und einer schönen Entspannung ausklingen.

1. Kurs Beginn: 11.01.2018, 10 mal, donnerstags, 19:15 - 20:15 Uhr
2. Kurs Beginn: 12.04.2018, 10 mal, donnerstags, 19:15 - 20:15 Uhr

Ort: MTV Halle oben
Leitung: Sabine Plapp, Übungsleiterin C "Aerobic & Fitness"
Gebühr: 55,00€ / Vereinsmitglieder MTV Aalen u. TSV Wasseralfingen 27,50€

Viele Kursangebote sind präventionsgeprüft. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.

Infos und Anmeldung

Workout mit / ohne Step

Gezielte Kräftigungs- u. Mobilisationsübungen für Bauch-, Beine-, Gesäß- u. Rückenmuskulatur mit u. ohne Hilfsmittel. Am Ende lassen wir die Stunde mit einem ausgedehnten Stretching und einer schönen Entspannung ausklingen.

1. Kurs Beginn: 11.01.2018, 10 mal, Donnerstags, 18.15 - 19.15 Uhr
2. Kurs Beginn: 12.04.2018, 10 mal, Donnerstags, 18.15 - 19.15 Uhr

Ort: MTV Halle oben
Leitung: Sabine Plapp, Übungsleiterin "Aerobic & Fitness"
Gebühr: 55,00€ / Vereinsmitglieder MTV Aalen u. TSV Wasseralfingen 27,50€

Viele Kursangebote sind präventionsgeprüft. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.

Infos und Anmeldung

Cardio-fit

Fetzige Musik mit oder ohne Einsatz von modernen Fitnessgeräten u. anschließendem Bauch-Beine-Po-Training. Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit u. Fitnesssteigerung: Alles ist dabei!

1. Kurs Beginn: 12.01.2018, 10 mal, Freitags, 09.00 - 10.00  Uhr
2. Kurs Beginn: 27.04.2018,   8 mal, Freitags, 09.00 - 10.00  Uhr
Ort: MTV-Heim, Rohrwang
Leitung: Ines Lechner, Sport und Gymnastiklehrerin
Gebühr: 55,00€ / FP 39,00€ / Vereinsmitglieder MTV Aalen u. TSV Wasseralfingen 27,50€
Bei 8 Einheiten: 44,00 € & 22,00 €

Viele Kursangebote sind präventionsgeprüft. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.

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Krafttraining

Lernen Sie Fitnessgeräte und deren Wirkungsweise auf Ihre Muskulatur kennen. Auch weniger Belastbare und Ungeübte werden hier in das Krafttraining eingeführt.

Beginn: 09.01.2018, 8 mal, dienstags, 19.00 - 20.00 Uhr
Ort: MTV-Heim, Rohrwang, Kraftraum
Leitung: Joachim Höflacher
Gebühr: 40,00€ / FP 30,00€ / Vereinsmitglieder MTV Aalen u. TSV Wasseralfingen 20,00€ / FP 15,00€

Viele Kursangebote sind präventionsgeprüft. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.

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MTV-Fit-Mix

Gesundheit braucht Bewegung! Ein anspruchsvolles Trainingsprogramm für Kraft in Bauch und Rücken, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination.

Beginn: 16.02.2018, 10 mal, Freitags, 18.00 - 19.15 Uhr
Ort: MTV Halle oben
Leitung: Martin Kadow, Übungsleiter B "Prävention"
Gebühr: 69,00€ / FP 48,75€ / Vereinsmitglieder MTV Aalen u. TSV Wasseralfingen 34,50€

Viele Kursangebote sind präventionsgeprüft. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.

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Nordic Walking / Walking

Durch zügiges und bewusstes Gehen auf gelenkschonende Weise Kondition und Wohlbefinden verbessern. Ein optimales Training, ob mit oder ohne Walking-Stöcke.

Beginn: 20.04.2018, 6 mal, freitags, 17.00 - 18.30 Uhr
Ort: MTV-Heim, Rohrwang
Leitung: Ferdinand Sarembe
Gebühr: 36,00€ / FP 24,75€ / Vereinsmitglieder MTV Aalen u. TSV Wasseralfingen 18,00€ /FP 12,40€

Viele Kursangebote sind präventionsgeprüft. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.

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Power-Mix Functional Training for all

Cardiotraining u. funktionelles Ganzkörper-Workout auf motivierender Musik. Wir trainieren Ausdauer, Kraft, Körperhaltung, Beweglichkeit u. kräftigen den gesamten Muskelapparat.

Beginn: 08.01.2018, 12 mal, Montags, 18.45 - 20.00 Uhr & 2 Termin  ab dem 16.04.2018
Ort: TSG Halle Bohnensträßle 20, 73434 Aalen
Leitung: Andrea Koller, Übungsleiterin B "Prävention"
Gebühr: 82,50€ / Vereinsmitglieder MTV Aalen u. TSV Wasseralfingen 41,25€

Viele Kursangebote sind präventionsgeprüft. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.

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Rückenfitness

Ein rückengesundes und ganzheitliches Bewegungsprogramm um Verspannungen und Schmerzen im Bereich des Halteapparates vorzubeugen und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.

Beginn: 22.01.2018, 2 Kurse, 8 mal, montags, 19.15 - 20.15 Uhr und von 20.15 - 21.15

Beginn: 09.04.2018, 2 Kurse, 10 mal, montags, 19.15 - 20.15 Uhr und von 20.15 - 21.15

Leitung: Birgit Widmann, DTB-Rückenschulleiterin & Johannes Gärtner Sportwissenschaftler

Ort: MTV Halle
Gebühr 10 mal: 55,00€, FP 39,00€, Vereinsmitglieder MTV Aalen u. TSV Wasseralfingen 27,50€
Gebühr   8 mal: 44,00€, FP 39,00€, Vereinsmitglieder MTV Aalen u. TSV Wasseralfingen 22,00€

Viele Kursangebote sind präventionsgeprüft. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.

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Sanftes Rückentraining

Trainieren Sie Ihren Rücken sanft und effektiv. Lernen Sie Ihren Körper wahrzunehmen. Gezielte Stärkung-Beweglichkeit- Koordination-Entspannung.

1. Kurs Beginn: 10.01.2018, 10 mal, Mittwochs, 20.00 - 21.00 Uhr
2. Kurs Beginn: 18.04.2018, 10 mal, Mittwochs, 20.00 - 21.00 Uhr
Ort: MTV Halle oben
Leitung: Sandra Bertele, Übungsleiterin B "Prävention"
Gebühr: 55,00€ / Vereinsmitglieder MTV Aalen u. TSV Wasseralfingen 27,50€

Viele Kursangebote sind präventionsgeprüft. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.

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Piloxing

Piloxing ist ein spannendes Fitnessprogramm, das die besten Aspekte von Pilates, Boxen und Tanzen in einem intensiven Intervalltraining vereint!


1. Kurs Beginn: 11.01.2018, 10 mal, Donnerstags, 18.30 - 19.30 Uhr

2. Kurs Beginn: 26.04.2018, 10 mal, Donnerstags, 18.30 - 19.30 Uhr

 

Ort: MTV Stadionweg, Halle oben
Leitung: Ines Lechner, Sport & Gymnastiklehrerin
Gebühr 10 Einheiten: 68,00€ / Vereinsmitglieder MTV Aalen u. TSV Wasseralfingen 40,00€ / AOK Mitglieder 55,00 €
Gebühr   8 Einheiten: 54,40€ / Vereinsmitglieder MTV Aalen u. TSV Wasseralfingen 32,00€ / AOK Mitglieder 50,00 €

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Tai Chi

Langsam fließende Bewegungen, die Körper, Geist und Seele miteinander verbinden und die Entfaltung der inneren Ruhe und Entspannung fördern.

Beginn:
Thai Chi II  dienstags, 10 mal, 16.01.2018, 18.00 - 19.00 Uhr
Thai Chi III dienstags, 10 mal, 17.04.2018, 18.00 - 19.00 Uhr
Ort: MTV-Heim, MTV Halle
Leitung: Luo Liping: Tai-Chi- u.Qigong-Lehrerin, TCM
Gebühr: 55,00€ / Vereinsmitglieder MTV Aalen u. TSV Wasseralfingen 38,40€

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Tanzen bis ins hohe Alter

Vom Walzer bis zum Discofox, alles für den Hausgebrauch.

Beginn: 15.01.2018 und 19.02.2018 und 09.04.2018 montags, 10.00 - 11.00 Uhr

Ort: MTV-Vereinsheim, Stadionweg 11
Leitung: Maritta Böhme, Trainerin C "Tanzsport"
Gebühr: 33,00€ / Vereinsmitglieder MTV Aalen u. TSV Wasseralfingen 16,50€

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Tanzen, West Coast Swing

Tanz, West Coast Swing.

Kurs 1 Beginn: 16.01.2018, 5 mal, dienstags, 20.45 - 22.15 Uhr
Kurs 2 Beginn: 27.02.2018, 5 mal, dienstags, 20.45 - 22.15 Uhr
Kurs 3 Beginn: 19.06.2018, 5 mal, dienstags, 20.45 - 22.15 Uhr
Ort: MTV-Vereinsheim, Stadionweg 11
Leitung: Maritta Böhme, Trainerin C "Tanzsport"
Gebühr: 33,00€ / Vereinsmitglieder MTV Aalen u. TSV Wasseralfingen 16,50€

Viele Kursangebote sind präventionsgeprüft. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.

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Yoga

Körperbewusstsein und Konzentrationsvermögen verhilft zu einer positiven Lebenseinstellung. Präzise Körperübungen trainieren Kraft, Flexibilität und Stabilität auf körperlicher und geistiger Ebene.

1. Kurs Beginn: 12.01.2018, 8 mal, freitags, 16.30 - 18.00 Uhr
2. Kurs Beginn: 12.03.2018, 8 mal, freitags, 16.30 - 18.00 Uhr
Ort: MTV-Heim, Rohrwang
Leitung: Melanie Sternberg
Gebühr: 68,00€ /  Vereinsmitglieder MTV Aalen u. TSV Wasseralfingen 48,35€ / FP 21,50€

Viele Kursangebote sind präventionsgeprüft. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.

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